夫が急に求めてこなくなった原因は浮気なの?
【結論】
夫婦生活が月2回未満に減少し、帰宅後すぐの入浴や携帯使用の増加がある場合は浮気の可能性が高まります。
ただし、仕事のストレスや体調不良の可能性もあるため、冷静な観察と対話が重要です。
- 夫婦生活が月2回未満は浮気の可能性に要注意
- 帰宅後すぐの入浴やスマホの頻繁な使用は危険信号
- 以前と現在の生活リズムの変化を比較して判断
- 自然なスキンシップの機会を意識的に作る工夫
- 一方的な追及は逆効果!対話を重視した関係修復
「もしかしたら浮気?」そんな不安な気持ちを抱えていませんか?
実は、夫が急に求めてこなくなる背景には、浮気の可能性を示す重要な変化が隠れています。
「冷めた関係を改善したい」「以前のような関係に戻りたい」そう思っているなら、まず夫の態度や生活リズムの変化に注目しましょう。
5つのステップで見抜く浮気の可能性と、夫婦の絆を取り戻すための具体策をお伝えします。
それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名(仮名)で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。
【もくじ】
夫が急に求めてこなくなった原因と対策
- 月2回未満は「浮気の疑い」アリ!要注目サイン
- 生活リズムが「不自然に変化」する兆候を確認
- セックスレス改善の提案は「逆効果」な理由と対策
月2回未満は「浮気の疑い」アリ!要注目サイン
夫婦生活の頻度が月に2回を下回ると、浮気の可能性を疑うべき要注意ラインです。特に、これまで月6回以上あった関係が急激に減少した場合は要警戒です。
「最近、夫が私を避けているような…」そんな違和感を感じ始めたら、まずは夫の態度の変化に注目してみましょう。
就寝時刻が遅くなり、夜にスマホをいじる時間が増えるのは、要注意サインの1つです。
以前はよくあった夫からのキスや抱擁が、すっかり減ってしまうのも気がかりな変化です。
「頭が痛い」「疲れている」という言い訳が増え、妻からの誘いにも応じなくなります。
- 夜更かしが増え、就寝時間がずれ込む
- スマホを触る時間が急激に増加
- 自然なスキンシップが激減
- 体調不良を理由に妻を避ける
- 妻の誘いを様々な言い訳で断る
特に気をつけたいのが、夫の態度が冷たくなり、会話も事務的になっていくという変化です。
「仕事が忙しい」と言いながら、スマホの画面をこそこそ見る姿が目立つようになったら、浮気の可能性を考えてみる必要があります。
生活リズムが「不自然に変化」する兆候を確認
生活リズムの急激な変化は、夫婦関係の異変を示す重要なサインです。特に注目すべきは、帰宅時間が2時間以上遅くなるという変化です。
まず目につくのが、突然増えた残業や飲み会です。
「今日は取引先との会食があって」「急な仕事が入って」という具合に、週に3回以上は夜遅くまで帰ってこない状態が続きます。
休日の過ごし方にも変化が表れます。
「ちょっと用事があるから」とひとりで外出する機会が増え、在宅時もパソコンや携帯に夢中になる時間が目立ちます。
- 残業や飲み会が急増する
- 帰宅時間が不規則になる
- 休日の外出が増える
- 理由を明確に説明しない
- デジタル機器に没頭する時間が増加
「今度の休みどこか行かない?」という誘いにも、はぐらかすような返事が返ってくるようになります。
セックスレス改善の提案は「逆効果」な理由と対策
夫婦生活の減少を心配するあまり、強引な誘いや改善の提案をするのは逆効果です。むしろ相手の気持ちに寄り添い、自然な距離感を保つことが大切です。
「最近疲れてない?」「仕事大変そうだけど大丈夫?」といった気遣いの言葉から会話を始めましょう。
夫の心身の疲労度を考慮しながら、徐々に関係を修復していく姿勢が重要です。
- 一方的な要求は避ける
- 仕事のストレスに理解を示す
- 健康状態を気遣う声かけをする
- 自然な会話の機会を作る
- 無理のないスキンシップから始める
「急に態度を改善しなきゃ」という焦りは禁物。
じっくりと時間をかけて、お互いの気持ちを確認し合いながら、少しずつ関係を立て直していきましょう。
急激な態度の変化を見逃さない視点
- 帰宅後すぐに「シャワーを浴びる習慣」が増加
- 会話の質が「事務的」になり感情表現が減少
- 妻への関心度が「激減」するパターンに要注意
帰宅後すぐに「シャワーを浴びる習慣」が増加
帰宅後すぐの入浴は、外出先の痕跡を消そうとする心理の表れです。以前は仕事の疲れを癒すためにゆっくりとお風呂に入っていた夫が、玄関を入るなりシャワーを浴びるようになったら要注意。
特に、衣服の匂いを消したい様子が見られる場合は、何かを隠そうとしている可能性が高まります。
- いつもと違う石けんや制汗剤の匂いがする
- 洗濯物を自分で洗うことが増えた
- 部屋着に着替えずにそのままシャワーに直行する
- 入浴後の湿った服を密かに洗濯かごに入れる
会話の質が「事務的」になり感情表現が減少
夫婦の会話が事務的になり、感情のこもった言葉が減ってくるのは危険な前触れです。以前は楽しげに話していた仕事の話も、今では必要最低限の報告だけに。
「うん」「はい」といった単調な返事が増え、妻の話にも上の空という状態が目立ってきます。
- 休日の予定を具体的に話さなくなる
- 妻の冗談にも無反応になる
- 家族の話題を避けるようになる
- 携帯を見ながら会話をする場面が増える
妻への関心度が「激減」するパターンに要注意
夫の妻への関心低下は、目に見える形で表れてきます。妻の髪型が変わっても気づかない、新しい服を着ても何も言わない、体調を崩しても特に心配する様子がない。
こんな変化が続くようになると、別の誰かに心が移っている可能性も。
- 妻の趣味や関心事を聞かなくなる
- 休日に二人で過ごす時間が激減する
- 妻の体調変化に無関心になる
- 誕生日や記念日を忘れがちになる
夫婦関係の変化を比較分析
- スキンシップの頻度「以前vs現在」の違いに注目
- 休日の過ごし方「半年前vs今」の比較で判断
- 深夜の携帯「通常時期vs怪しい時期」で検証
スキンシップの頻度「以前vs現在」の違いに注目
以前と現在のスキンシップの頻度を比べると、手をつなぐ回数や抱きしめる回数が明らかに減少しています。この変化は浮気のサインかもしれません。
「最近、夫が触れ合いを避けているような…」そんな違和感を感じている方は少なくありません。
実は、夫婦のスキンシップには重要な変化が表れやすいのです。
以前は自然に交わしていた軽いキスや肩を寄せ合う仕草が、今ではぱったりと途絶えてしまうのが特徴です。
例えば、こんな変化が見られます。
- 朝の「いってきます」のキスが消える
- 休日のソファでの距離が遠くなる
- 帰宅時のハグや頬ずりがなくなる
- 就寝時に背中を向けて寝る
- 肩が触れそうになると身をよける
例えば、洗濯物を渡す時にわざと置いて立ち去ったり、リモコンを渡す時に手が触れないよう気を使ったり。
そんなちょっとした仕草に変化が表れます。
「もしかして嫌われてるのかな?」そう思って不安になるかもしれません。
でも、ここで大切なのは冷静な観察です。
急に態度が変わったのか、それとも徐々に変化してきたのか。
以前との違いをじっくり見つめ直してみましょう。
休日の過ごし方「半年前vs今」の比較で判断
半年前と今の休日の過ごし方を比べると、夫婦で過ごす時間が大幅に減少しています。この変化は要注意です。
「休日なのに、なんだかすれ違いばかり…」そんな寂しさを感じることが増えていませんか?
実は、休日の行動パターンには重要なヒントが隠れているのです。
以前の休日と今の休日では、予定の立て方そのものが変化している場合があります。
具体的にはこんな違いが出てきます。
- 買い物に誘っても「疲れた」と断られる
- 食事の時間がずれて別々になりがち
- 家にいても別の部屋で過ごす時間が増える
- 趣味の時間が急に増えて外出が多くなる
- 「仕事の整理」を理由に在宅でも別行動
「ちょっと用事があるから」「少し出かけてくる」といった具合に、行き先や帰宅時間をはっきり言わなくなります。
休日の過ごし方は、半年前と見比べるとくっきりと違いが見えてきます。
二人で映画を見たり、公園を散歩したり、そんなのんびりとした時間が減っているはずです。
深夜の携帯「通常時期vs怪しい時期」で検証
平常時と比べて、深夜の携帯電話の使用頻度が明らかに増加しています。この変化は浮気の可能性を示すサインかもしれません。
「夜中にもぞもぞと携帯を触っている音が…」そんな不安な気持ちになったことはありませんか?
実は、深夜の携帯使用には特徴的な変化が表れるのです。
通常期と怪しい時期では、携帯の扱い方そのものが大きく変わる傾向があります。
例えば以下のような違いが見られます。
- 就寝前の携帯チェックが長時間化
- 深夜0時以降のタイプ音が増える
- 画面を妻に見えないよう角度を変える
- トイレに携帯を持ち込む頻度が上昇
- 通知音をマナーモードに切り替える
以前は枕元に無造作に置いていた携帯を、突然ポケットに入れて寝るようになったり、充電する場所を変えたり。
そんな些細な変化にも目を向けてみましょう。
「深夜2時、3時まで携帯を触っているけど、明日は仕事なのに大丈夫かな」そんな心配をする前に、まずは普段の使用時間帯と比較してみることが大切です。
夫婦の絆を取り戻す5つの具体策
- お風呂上がりの「肩もみ提案」で自然な距離感
- 週末の「朝食作り」で会話のきっかけを演出
- 寝室を「リラックス空間」に変える工夫とコツ
- 「二人の思い出」を共有する時間作りの方法
- 「散歩習慣」で自然な会話を増やすテクニック
お風呂上がりの「肩もみ提案」で自然な距離感
お風呂上がりの温かい体のときに、さりげなく肩もみを提案することで、自然な形で夫婦の距離を縮めることができます。「仕事、今日も大変だったでしょう?」と声をかけながら、優しく肩に触れてみましょう。
「あ、凝ってるね」という言葉から始めると自然です。
この時、むりやり誘うような態度は避けましょう。
大切なのは、リラックスした雰囲気作りです。
肩もみの手順は以下の通りです。
- まずは首の付け根から、そっと力を確かめるように
- 凝り具合を確認しながら、徐々に力を加えていく
- 肩甲骨の周りは特に念入りにもむ
- 「ここ、気持ちいい?」と時々確認を入れる
ポイントは押し付けがましくならないこと。
「今日は疲れてるから」と断られても、むりやり続けようとせず「そっか、また今度ね」と笑顔で引き下がりましょう。
週末の「朝食作り」で会話のきっかけを演出
休日の朝食を一緒に作ることで、自然な会話が生まれ、夫婦の距離が近づきます。普段は忙しくてゆっくりできない朝だからこそ、週末は特別な時間にしましょう。
まずは「休みの日くらい、ゆっくり一緒に朝ごはん作らない?」と誘ってみます。
朝食メニューは簡単で楽しめるものを選びましょう。
- 卵料理は二人で作るのに最適(目玉焼きや卵焼き)
- トーストを焼きながらコーヒーを入れる
- 果物をカットして盛り付ける
- サラダを一緒に作る
「この卵、固めがいい?」「私はふわとろが好きなんだよね」といった自然な対話が生まれます。
「これ、おいしいね」「次は何作ろうか」という会話から、徐々に仕事や生活の話に広がっていくんです。
押しつけがましくない自然な交流を心がけましょう。
寝室を「リラックス空間」に変える工夫とコツ
寝室の雰囲気を整えることで、自然と心が落ち着き、夫婦の距離が近づきます。まずは五感に働きかける心地よい空間作りから始めましょう。
照明は明るすぎず暗すぎない、ほのかな明かりに。
「この明かり、落ち着くね」という会話から始まることも。
室温は26度前後に保ち、湿度にも気を配ります。
心地よい空間作りのポイントは以下の通りです。
- カーテンは光を程よく通す素材を選ぶ
- シーツは清潔で肌触りの良いものに
- 心地よい香りのお香や芳香剤を使用
- 季節の花を一輪飾るだけでも雰囲気が変わる
- 雑誌や携帯は置かないようにする
派手な演出は逆効果。
さりげない工夫を心がけましょう。
「二人の思い出」を共有する時間作りの方法
結婚当初の楽しかった思い出を振り返ることで、夫婦の絆が自然と強まります。写真アルバムを見ながら「このとき楽しかったね」と語り合う時間を作りましょう。
休日の夕方、お茶を飲みながらゆっくりと。
押しつけがましくない自然な流れを心がけます。
思い出を共有する方法には以下のようなものがあります。
- 結婚式のアルバムを一緒に見る
- 新婚旅行の写真を眺める
- 思い出の場所の写真を探す
- 記念日の写真を見返す
ただし、現在と比べすぎるのは禁物。
楽しかった思い出を共有することに重点を置きましょう。
「散歩習慣」で自然な会話を増やすテクニック
夫婦で散歩する習慣をつけることで、自然な会話が増え、心と体の距離が近づきます。運動不足の解消にもなり、一石二鳥なんです。
「ちょっと歩かない?」と、さりげなく誘うのがコツ。
無理のない距離と時間帯を選びましょう。
効果的な散歩のポイントは以下の通りです。
- 近所の公園を目指す(15分程度)
- 夕方の涼しい時間帯を選ぶ
- 季節の移り変わりを話題に
- 途中でベンチに座って休憩
- お気に入りの場所を見つける
肩を並べて歩くことで、自然と会話が弾むものです。
関係修復時の重要な注意点
- 一方的な責めはNG!「対話重視」の姿勢を意識
- スマホチェックは「信頼関係崩壊」のリスクあり
- ストレス状態への「配慮」が修復の第一歩に
一方的な責めはNG!「対話重視」の姿勢を意識
夫婦関係の修復には、まず相手の気持ちに寄り添う姿勢が不可欠です。一方的な詰問や責め立ては、かえって関係をこじらせてしまいます。
「なぜ求めてこなくなったの?」と追及するのではなく、穏やかな対話を心がけましょう。
- まずは夫の体調や仕事の様子を気にかけるところから
- 「最近疲れてない?」「仕事は大変?」とやさしく声をかける
- 夫が話し始めたら、「へー」「そうだったんだ」としっかり耳を傾ける
- 「私にできることはある?」と前向きな提案をする
まずは夫の心を開くことからはじめるのがこつです。
スマホチェックは「信頼関係崩壊」のリスクあり
夫のスマホをこっそり見たくなる気持ちはわかりますが、それは絶対にやめましょう。発覚すると取り返しのつかない事態に。
「浮気を確認したい」という気持ちは理解できますが、プライバシーを侵害する行為は夫婦の信頼関係を根底から壊してしまいます。
- スマホを見るのは重大な信頼違反
- 見つかると逆効果になりかねない
- 「やましいことしてるの?」という詮索も避ける
ストレス状態への「配慮」が修復の第一歩に
夫が求めてこなくなった背景には、仕事や人間関係のストレスが隠れていることも。一足飛びに関係改善を求めるのではなく、まずは夫の心身の状態に目を向けましょう。
- 帰宅後は静かな時間を確保してあげる
- 好きな食べ物を用意して癒しの空間を作る
- 趣味や運動などストレス発散の時間を大切にする
- 「頑張ってるね」と労いの言葉をかける
浮気調査におすすめの探偵5選
浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
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「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
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■口コミ(探偵さがしのタントくんの口コミ)
●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった
(男性 40代 浮気調査/Mさま)
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。出典元:公式サイト
●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった
(女性 30代 浮気調査/Kさま)
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください!
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。出典元:公式サイト
●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた
(男性 30代 素行調査/Mさま)
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。
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探偵社ではないから気軽に相談できる

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■口コミ(総合探偵社アムスの口コミ)
●安さとリアルタイム報告が良かった
ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
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最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
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すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
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●3社見積もりして一番安かった
対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
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安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
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こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。出典元:Googleクチコミ
●安さで決めた
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問い合わせはメールと電話、両方対応してもらいましたが、個人的には電話の方がスピーディーでおすすめです。出典元:Googleクチコミ
口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。
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安さ+カウンセラーのケアが心強い

響エージェントは、弁護士法人が運営する探偵社なので、法律に強いという期待と安心感があります。
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■口コミ(響エージェントの口コミ)
●復縁として円満解決できた
(主婦・37歳 S.Nさん)
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。出典元:公式サイト
●弁護士さんにも協力してもらった
(自営業・42歳 M.Sさん)
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。
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西日本:名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡
■口コミ(ハル探偵社の口コミ)
●親身になって話を聞いてくれた
浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
●遠方でも明瞭な金額だった
妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。出典元:公式サイト
●弁護士を紹介してもらえた
妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。出典元:公式サイト
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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。(※見積もりをしてみないと正確には分からない)
調査員1名あたり1時間12,000円(※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない)
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- 拠点:川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台
■口コミ(原一探偵事務所の口コミ)
●優しく相談にのってもらえた
弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。出典元:Googleクチコミ
●どんな悩みも聞いてくれた
電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。出典元:Googleクチコミ
●相談当日に調査してもらえた
以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。
出典元:Googleクチコミ
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FAQ「夫が急に求めてこなくなった」に関連したよくある質問
夫が求めてこなくなって半年が経過。このまま放置してもいい?
放置は危険です。
半年以上の放置により、夫婦の心理的な距離が広がり、会話も減少してしまいます。
さらに1年を超えると、別居や離婚の危機に発展するケースも。
早めの対策が必要不可欠です。
夫婦でゆっくり話し合える時間を作りましょう。
仕事のストレスが原因だと言われたけど信じていい?
複数の理由を確認する必要があります。
確かに仕事のストレスも原因の一つかもしれませんが、帰宅後すぐの入浴習慣や、深夜の携帯使用が増えているなら要注意。
これらの行動は浮気の可能性を示すサインとして知られています。
夫の態度の変化はいつごろから気をつければいい?
変化は早ければ2週間、遅くとも1か月以内に現れ始めます。
特に就寝時刻が遅くなる、スマホを触る時間が増える、キスや抱擁が減るといった変化には注意が必要。
この期間を見逃すと、完全に冷めた状態になってしまいます。
夫婦で過ごす時間を増やす方法は?
まずは朝食作りから始めましょう。
二人で料理をすることで自然な会話が生まれ、心の距離も縮まります。
また、週末の散歩習慣も効果的。
運動不足の解消と会話の機会を同時に作ることができます。
無理のない範囲から始めるのがコツです。
休日の過ごし方が変わってきたのは危険なサイン?
注意が必要です。
特に外出が増え、行き先を曖昧にしたり、帰宅時間を明確に言わなくなったりする変化は要注意。
以前は二人で買い物や食事を楽しんでいたのに、突然の個別行動が増えた場合は、何らかの変化が起きている可能性があります。
スマホをこっそり見るのはダメ?
夫の携帯を無断で確認するのは避けましょう。
たとえ浮気の疑いがあっても、プライバシーを侵害する行為は夫婦の信頼関係を壊してしまいます。
代わりに、直接対話を重ねながら、お互いの気持ちを理解し合う努力をしていきましょう。
回復のめどはどのくらい?
一般的に3か月程度が目安です。
ただし、一方的な要求や強制は逆効果。
まずは自然なスキンシップから始めて、徐々に関係を修復していくことが大切です。
お互いの心身の健康状態に配慮しながら、焦らず取り組んでいきましょう。