夫の浮気で実家に帰る期間【1か月が適切な目安】

夫の浮気が発覚し、心が張り裂けそうな思いをしているあなた。
このまま家にいても感情的になって取り返しのつかない事態を招きかねません。
そんなとき、実家に一時帰省することは賢明な選択です。
でも「どのくらいの期間、実家にいればいいの？」「夫との連絡はどうすればいい？」と悩んでしまいますよね。
実は、実家滞在には夫婦関係を立て直すための最適な期間があるのです。
落ち着いた環境で冷静さを取り戻し、これからの人生について考える時間を持ちましょう。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

1か月の実家滞在期間が「冷却期間」として最適！やり直しのきっかけに

夫の浮気発覚後の実家滞在は、1か月という期間が最も効果的です。
1か月という期間設定には、心を落ち着かせるための深い意味が隠されているのです。

浮気が発覚したばかりの時は、頭の中がグルグル回って「この先どうしよう」「夫を許せるのか」と不安でいっぱいになってしまいます。
そんな時こそ、冷静な判断のための時間が必要なんです。

実家滞在の期間について、具体的なポイントをご紹介します。
「すぐに家に戻りたい」という気持ちはわかります。
でも、そうすると感情的になってしまい、取り返しのつかない事態を招くかもしれません。
逆に、「もう二度と戻らない」という決断も、この時期は避けたほうが無難です。

ふ〜っと深いため息をついて、まずは心を落ち着かせましょう。
1か月という時間があれば、夫婦関係を見つめ直すゆとりが生まれるはずです。

夫婦関係の修復に向けて「感情の整理」が大切な理由

浮気発覚直後は怒りや悲しみで胸がいっぱいですが、実は今こそ「感情の整理」が必要な時期なのです。

「どうして私を裏切ったの？」「信じられない！」という気持ちはごもっともです。
でも、その熱い感情のまま行動すると、かえって状況を悪化させてしまうことも。
冷静な判断力を取り戻すことが、これからの道を選ぶ上で大切になります。

感情の整理をするためのポイントをまとめてみましょう。
「私にも非があったのかな」なんて、自分を責める必要はありません。
ただ、今は冷静に状況を見つめ直す時期。
感情の波が激しい時は、そっと目を閉じて深呼吸をしてみましょう。
時間の力が、必ず心を落ち着かせてくれます。

実家滞在中に「感情的な態度」はNG！冷静な対応がカギ

実家に帰ったからといって、夫の悪口を言いまくったり、怒りをぶつけたりするのは逆効果です。
これからの対応が、その後の展開を大きく左右するのです。

「夫が憎い！」という気持ちはわかります。
でも、今必要なのは冷静さを保つ努力。
感情的になってしまうと、次のような状況を招いてしまう可能性があります。
特に気をつけたいのが、実家の両親への態度。
「あの人は最低よ！」と夫の悪口を言い続けると、後で関係修復を望んだ時に大きな壁となってしまいます。

むしろ、さらりと「少し冷却期間が必要なの」と説明する程度に留めておくのがよいでしょう。
感情的な言動を抑えることで、将来の選択肢を幅広く残しておくことができるのです。

実家滞在に必要な持ち物と重要書類の確認ポイント

荷物は最小限にまとめ、必要最低限の持ち物を選んで持参することが大切です。
慌てて実家に帰るときは、つい必要なものを忘れがちですから、ゆっくりと確認しましょう。
これらの持ち物は、専用のバッグにきちんとまとめておくのがポイントなんです。
あとから夫に荷物を送ってもらう必要がないよう、最初にしっかり準備しましょう。
財布の中身も確認して。
通帳やカードの名義変更が必要になることも考えられます。

両親への説明は「シンプル」に！過度な心配は避けて

実家の両親には、まずは簡潔な説明にとどめることが賢明です。
ふわっと説明するのがいいでしょう。
両親は心配するあまり、感情的になってしまうことも。
でも、これは避けたいところ。
むしろ、実家でゆっくり過ごせることへの感謝を伝えましょう。
落ち着いた態度で接することで、両親も冷静な対応をしてくれるはずです。

仕事や生活環境の変更手続きを忘れずに

実家滞在に向けて、必要な手続きは早めに済ませておきましょう。
慌てて帰ると、大切な手続きを忘れがちです。
特に仕事関連の手続きは重要です。
突然の実家滞在でも、きちんと仕事が続けられる環境を整えておく必要があるんです。
上司には簡単な事情説明をして、理解を得ておくのがいいでしょう。

実家滞在vs別居マンション！メリットとデメリットを検証

実家滞在は、経済面と精神面で大きな支えになります。
一方、別居マンションは完全な独立環境で冷静な判断が可能です。
双方の特徴をしっかり比べてみましょう。

実家滞在のよい点は、まず経済的な負担が少ないことです。
「家賃や光熱費がかからないから、その分の出費を抑えられる」という安心感があります。

精神面でも実家は強みがあります。
「お母さん、ごはんできたわよ」という声かけに、ほっと心が和らぎます。
冷蔵庫には温かい食事が用意され、実家ならではのささやかな幸せを感じられるんです。

一方で別居マンションにも利点があります。
ただし、別居マンションには「家賃や生活費がかさむ」「一人暮らしの寂しさと向き合う」という課題も。
実家と比べると経済的・精神的な負担が大きいのが現実です。

どちらを選ぶにしても、自分の気持ちと向き合える環境かどうかが重要なポイント。
「今の自分には、どんな環境が必要なんだろう？」としっかり考えてみましょう。

実家滞在vs友人宅！それぞれの特徴と注意点

友人宅への一時滞在は、新鮮な環境で気分転換になりますが、長期の受け入れは難しいもの。
実家滞在との違いを見てみましょう。

友人宅の場合、「気心の知れた友達だから気楽」と思いがちですが、実は要注意。
「いつまでお世話になるの？」という遠慮が日に日に大きくなっていきます。

友人には仕事や家庭があり、長期滞在者の世話は負担になるもの。
「せっかくの友情が崩れちゃう」という心配も出てきます。
滞在期間は1週間程度が限度でしょう。

実家なら、こんな心配は不要です。
ただし、実家でも気をつけたい点はあります。
「あの子が可哀想」と両親が必要以上に心配し、夫婦の問題に巻き込まれてしまうリスクも。
そのため、状況説明は最小限に抑えることが大切です。

実家滞在vs温泉旅館！冷静な判断に必要な環境とは

温泉旅館での長期滞在は、贅沢な環境で心を癒やせそうに見えますが、現実的ではありません。
実家滞在と比べてみましょう。

温泉旅館は「ゆっくり温泉に浸かって、おいしい料理を楽しめる」という魅力があります。
でも、1日の宿泊費は1万円以上。
1か月では30万円以上かかってしまいます。

また、旅館では周囲の目が気になるもの。
「毎日同じ人が滞在している」という噂話の的になりかねません。
「くつろげるはずが、かえってストレスに」なってしまうんです。

実家滞在なら、こんな心配は不要です。
温泉旅館は一時的な気分転換には最適ですが、長期滞在には向きません。
実家での静かな環境で、じっくりと自分と向き合う時間を持つことが大切です。

朝7時起床で「規則正しい生活」を心がける！メリハリをつけて

毎朝7時の起床が、充実した実家生活の土台となります。

実家に帰ったからといって、だらだらと過ごしていては心の整理ができません。
「朝はゆっくり寝ていたい…」という気持ちをぐっと抑えて、きちんと起きることから始めましょう。

朝型の生活リズムを整えることで、心も体も元気になってきます。
具体的な1日の過ごし方として、次の時間配分がおすすめです。
このリズムを最低でも2週間は継続することで、すっきりとした目覚めが習慣になってきます。
「こんなに早く起きられるなんて！」と自分でも驚くはず。
まるで温泉旅館に来たかのような、きりっとした空気の中で朝を迎えましょう。

1日2時間は「自分時間」を確保！心の整理を優先

実家での滞在中、午後の2時間は必ず自分だけの時間を作りましょう。

「両親に気を遣って、ずっと一緒にいなきゃ」なんて考えは捨てましょう。
むしろ、自分と向き合う時間を持つことで、冷静な判断力が養われていきます。

具体的な過ごし方として、次のような方法がおすすめです。
特に大切なのは、スマートフォンから離れること。
夫からの連絡を気にして画面を見続けるのは、かえってストレスになってしまいます。

まるで小学生の夏休みのように、のんびりとした時間の流れを楽しみましょう。
そうすることで「不思議と心が落ち着いてきた」という変化を感じられるはずです。

週1回の「友人とのランチ」でリフレッシュ！

週に1度だけ、信頼できる友人とゆっくりとした昼食時間を過ごしましょう。

ただし、「毎日のように友人と会って愚痴を言い合う」のは逆効果。
週1回・2時間以内という制限を設けることで、充実した交流時間になります。

友人選びのポイントは、次の3つです。
待ち合わせ場所は、実家から歩いて行ける距離の静かな食堂がおすすめ。
まるで女子高生の思い出話のように、楽しく穏やかな時間を共有しましょう。

「浮気の話は、今日は少しだけにしておこう」という気持ちで臨むのがコツ。
むしろ友人の近況を聞いたり、懐かしい思い出話に花を咲かせたりする方が、心が軽くなるものです。

毎日の散歩で「運動習慣」をつけて！ストレス解消に

朝と夕方の1日2回、各30分ずつの散歩時間を設けましょう。
じっとり汗をかくような速さで歩くことで、心も体もすっきりします。

散歩コースは実家の周辺で、子供の頃に通った思い出の場所を巡るのがおすすめ。
昔の記憶が今の自分を癒やしてくれる体験ができるはずです。

具体的な散歩の過ごし方をご紹介します。
雨の日は室内で軽いストレッチに切り替えましょう。
体を動かすことで「気持ちがすーっと落ち着く」瞬間が訪れるはずです。

就寝前の「読書タイム」で心を落ち着かせる！

夜9時からの1時間を、読書の時間に充てましょう。
心理学の本だけでなく、むしろ心温まる小説や童話がおすすめです。

「就寝前まで夫のことを考えてしまう…」という方は多いもの。
でも、物語の世界に没頭することで、自然と心が落ち着いてきます。

読書の選び方のポイントは以下の通りです。
まるで子供の頃のように、布団に入って本を読む時間を作りましょう。
「あの頃は、こんな気持ちで本を読んでいたな」という懐かしい感覚が、心を優しく包んでくれるはずです。

夫との連絡は「1週間は完全遮断」！その後も最小限に

実家到着から1週間は夫との連絡を完全に断つことで、冷静さを取り戻すきっかけになります。
「今すぐ夫に連絡したい！」という気持ちがむくむくと湧いてきますが、ぐっと我慢。
この期間は携帯電話の電源を切ったり、夫からの着信を制限したりして、自分の心と向き合う時間を作りましょう。
1週間後からは、という4つのルールを決めて、最小限の連絡に留めるのがコツです。

SNSでの発信は「控えめ」に！必要以上の拡散は禁物

気持ちが落ち込んでいるとき、どうしてもSNSに書き込みたくなりますよね。
でも「夫への不満をばーっと書いちゃおう」なんて考えるのは危険です。
一度発信した情報は取り返しがつきません。
実家滞在中は、というように、必要最小限の発信に抑えましょう。

友人への相談は「週1回」までが適度！過剰な共有に注意

仲の良い友人に相談したくなるのは当然のことです。
でも毎日愚痴を言い合っていると、マイナス思考の輪にはまってしまいます。
友人との相談は週1回までと決めて、建設的な会話を心がけましょう。
このようなルールを設けることで、こころの整理がスムーズに進みます。

浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。

現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
そして、言い逃れのできない法的な証拠を押さえるのは、プロの探偵に依頼するのが確実。
素人では難しい、探偵にしかできないことがあるからです。

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それではここから各社の特徴を口コミを含めて解説していきます！

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■口コミ（探偵さがしのタントくんの口コミ）

●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった

（男性 40代 浮気調査／Mさま）
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。

出典元：公式サイト

●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

（女性 30代 浮気調査／Kさま）
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください！
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元：公式サイト

●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。

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探偵社ではないから気軽に相談できる

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安く依頼したいならここ。

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■口コミ（総合探偵社アムスの口コミ）

●安さとリアルタイム報告が良かった

ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。

出典元：Googleクチコミ

●地方在住でもすぐ調査してくれた

最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
調査内容も細かくリアルタイムで伝えてくれ不満点は一切なし。
地方在住で探偵を探している人、ここおすすめかと。

出典元：Googleクチコミ

●3社見積もりして一番安かった

対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
アムス含め、3社程見積り出してもらいましたがここが一番安かったです。
安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。

出典元：Googleクチコミ

●安さで決めた

対応の良さやスピードも人気みたいですが、正直私は安さで決めました。
ここ以外にも見積を出してもらいましたが、業界低水準を謡ってるだけあって、流石に他と比べても安いですね。
対応に関してもこの安さだったのでそこまで期待はしてませんでしたが、リアルタイムの報告かつ詳細にまとまっていてわかりやすく好印象。
予想していた時間よりも早く証拠をつかんでもらえ助かりました。
問い合わせはメールと電話、両方対応してもらいましたが、個人的には電話の方がスピーディーでおすすめです。

出典元：Googleクチコミ

口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。

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安さ＋カウンセラーのケアが心強い

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弁護士法人が運営する探偵社。

響エージェントは、弁護士法人が運営する探偵社なので、法律に強いという期待と安心感があります。
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• 全国対応

■口コミ（響エージェントの口コミ）

●復縁として円満解決できた

（主婦・37歳 S.Nさん）
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。

出典元：公式サイト

●弁護士さんにも協力してもらった

（自営業・42歳 M.Sさん）
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。

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安さ＋大手の信頼性、相見積もりの候補。

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  東日本：新宿、有楽町、池袋、恵比寿、配当字、横浜、厚木、大宮、越谷、千葉
  西日本：名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡

■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

●親身になって話を聞いてくれた

浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

●遠方でも明瞭な金額だった

妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

出典元：公式サイト

●弁護士を紹介してもらえた

妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

出典元：公式サイト

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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

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テレビ出演多数、知名度が高い探偵。

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。（※見積もりをしてみないと正確には分からない）
調査員1名あたり1時間12,000円（※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない）

• 見積もり無料
• 見積もり以上の追加金額は発生しない
• 弁護士の紹介OK
• 全国対応
• 拠点：川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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テレビ各局から信頼される探偵社

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◆【迷ったら「探偵さがしのタントくん」がおすすめ！その5つの理由とは？】

浮気調査におすすめの探偵を5つご紹介しました。
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いきなり探偵に相談するよりも、探偵社ではないタントくんに相談する方が、心理的にはかなり気軽です。
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